今日の一言 旬の食材【枝豆 そらまめ】
6月の旬の食材です。枝豆とそらまめ、そらまめは旬が終わりかけですが、枝豆はこれからです！ビールのお供に枝豆美味しいですよね(^^♪そんな豆類は、体の湿を払い余分な水分を排泄してくれる働きがあります。胃腸の調子も良くするので、飲みのお通しにピ...
今日の一言 
今日の一言 アジサイ
今週はずっと雨模様のようですね。外を歩いていると、アジサイの花が綺麗に咲いていますね(^^♪梅雨の季節の花の紫陽花は、雨で嫌な気分を晴らしてくれますね！民間薬に使われるようで、解熱作用があるみたいです。ただ毒を持っているので、絶対に食べては...
今日の一言 雨の日はストレッチ
今日は、天気が少しすぐれませんね。梅雨入りの日は、まだはっきりとは出ていませんが、これからの時期天気の悪い日が増えます。外に出られないと体を動かせなくなり、湿度が上がるのとダブルパンチで調子を崩しやすくなってしまいます。なので、雨の日はスト...
今日の一言 疲れ目、頭痛に効くツボ
疲れ目や頭痛に効くツボです。スマホを長時間見ていたり、仕事でPCを見る事が多いと目が疲れてきます。また肩こりから頭痛がしたりする事もあると思います。そんな時に軽くマッサージしてもらうと良いツボです(^^♪太陽コメカミにあるツボです。押すとい...
今日の一言 汗のかき日和
今日は天気が良く、日差しが強く暑いですね(^^♪来週から雨模様のようなので、梅雨前の良い天気ですね。汗をかける時にしっかりと体のデトックスをしておくと、体調が良くなるので、熱中症には気をつけながら汗をかいてください！(^^♪
今日の一言 肩痛に効くツボ
すみません日付8日（水）の間違いです慢性的な方の痛み、特に方の全面の痛みに効くツボの紹介です。肩周りだけではなく、肩から下の部分の凝りが影響している事はよくあります。そういった所を緩めるツボです。尺沢肘の内側のしわのある所の端っこ（親指側）...
養生法 湿気による体の不調②【重だるさ】
梅雨の時期や雨が降ると何となく体が重ダルイ…という事ありますよね。現在科学でいうと低気圧が原因で不調が出るといった事もありますが、今回は東洋医学的に湿度によっての体の重だるさの原因と対策をお話します。体の重だるさの原因湿気による体の不調①（...
今日の一言 だるさ、疲労回復のツボ
これからの時期、梅雨に入ると何となく体が重くなり、疲れやすいって事ありますね。そんな、体のだるさや疲労の回復に良いツボをご紹介します。湧泉足の裏の真ん中にあるツボです。お灸や青竹ふみでマッサージすると良いです(^^♪足の疲れも取れて、体が軽...
今日の一言 二十四節気【芒種】
今日から二十四節気で芒種です。芒種は稲や麦などの種うえをする時期を称しています。雨が多くなりだすのもこの位の時期からで、梅雨が始まりますね。また、七十二候（二十四節気をさらに細かく分けたもの）では蟷螂生（カマキリショウズ）といいカマキリの卵...
今日の一言 水分補給をする
熱中症対策でもありますが、湿気で水分代謝が悪くなって体に溜まった余分なドロドロ水を水分を取って綺麗に入れ替えてあげるといいですね(^^♪ただ取る水分量は適度にして、一気に大量の水を飲むと胃腸が処理出来ずにまた余分な水を体内に溜める事になるの...