湿度が上がると色々な体調不良がでやすくなってしまいます。特に水分代謝が悪くなりやすく体の巡りが悪くなるので、ストレッチや運動をして体をほぐすと良いですね(^^♪体を動かすと軽く汗が出るので、体の余分な水分を出せるのでより良いですね(^^♪湿...

暑くなってくると、じっとしていても汗をかきますね。夏は蕃秀ばんしゅうといって、万物が成長して繁栄華美になります。すごく活動的に成長する季節という事です。なので、ほかの季節とは違いエネルギーの消耗も多くなります。本来そのエネルギーを冬の間にス...

今日から6月に入りましたね(^^♪日中暑い日が続きますが、朝晩は少し涼しいですね。寝る直前までは暑くて、エアコンや扇風機を回しながら寝るという方も増えてきてると思います。でも、付けっぱなしにしたり、布団をはねのけてたりすると、寝ている内に体...

梅雨の時期の不調で良く出るむくみ。デスクワークで夕方になると靴がきつくなる！といったお声は良く聞きます。そんなむくみに効くツボをご紹介します。陰陵泉（いんりょうせん）足の内側の骨を擦り上げて指の止まる所にあります。お灸をするのがおススメです...

暑い日が続きますね。冷たい飲み物をがぶ飲みしたくなりますね。ただ、冷たい飲み物を一気の飲むと胃腸急激に冷やされてしまい、不調の原因になってしまいます。これからの季節何かと胃腸に負担をかける時期なので、そんな胃腸に優しく、そして体の余分な水を...

これからの季節湿度によって胃腸の働きが悪くなりやすくなります。胃腸に働いてもらって、体内の余分な水を出していかないといけないのに悪循環になってしまいます。そこで胃腸を元気にするツボのご紹介です！中脘おヘソとみぞおちとの真ん中にあります。お灸...

健康元気の基本は、・睡眠・食事・運動です！！これらをきちっと行える体を維持する事が大切です(^^♪結構これらを規則正しく行うのは、難しくて、今日から早く寝よう！と思って布団に入っても眠れないって経験した事ある方は多いのでは？食事と運動もやは...

良い天気が続きますね。今日は昼から雨模様のようですが、連日25℃越えの夏日が続いています。もうエアコンを入れ始めたという方も多いのではないかと思います。当院も自宅も最近少し入れてます(;^ω^)熱中症にならないようにしっかと水分補給をして、...

枝豆とビールが美味しい季節になってきましたね！夏といえば枝豆！最近は年中居酒屋さんで食べられますが、旬は今ぐらいからですね。枝豆は、疲労回復の効果と肝臓の働きを良くしてアルコールの分解を助ける効果があるようです。今からの時期、じっとしていて...