旬の食材【オクラ】

旬の食材、今日はオクラです。

6月頃から旬を迎えるそうです(^^♪

オクラのネバネバは食物繊維の一種で、便秘に効果があるそうです！

胃腸にも良いので、梅雨の時期にはピッタリですね(^^♪

ただ、下痢の時は控えた方がいいようです。