秋の味覚 ごぼう

今日の一言

今朝は涼しいですね、暑い日もありますが涼しくなってきました。

もう10月ですから、それにしてはまだ半袖で十分なので、

最近は残暑が長くなりましたね。

さてそんな秋の味覚 ゴボウ

ゴボウは体の余分な熱や毒素をだしてくれる効果があり、

食物繊維を多く含むので、便秘にも良いです(^^♪

ただ食物繊維は便秘の原因によっては逆効果になる場合あるので

摂り過ぎには注意して下さい!

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