自律神経が乱れた時の対処法【ゆとりをもつ】

自律神経が乱れた時の対処法

今日は【ゆとりをもつ】です。

自律神経の乱れは

緊張に体が耐え切れなくなった時に起こる事が多いです。

仕事でのストレスなどで、常に交感神経を働かせて、

戦闘モードになっていると、心身が休まる暇がなく、

やがてジリ貧状態になってしまいます。

そうなってしまった場合は、早めに少し仕事や家事と距離を置いて

俯瞰して見れるくらい気持ちにゆとりをもつと良いですね。

体が回復すると仕事の効率がまた上がるので、

不調を感じたら早めに対策する事が大切です(^^♪