養生法

睡眠は、健康にとってすごく大切な事です。すごく当たり前の事なのですが、何故大切なのか、睡眠の取り方、睡眠がとれない場合は？などを東洋医学的にお話したいと思います。 睡眠について 睡眠が健康に大切な理由 人の体は、日中に様々な活動を行っていま...

日々の介護やデスクワークなどにより、関節や筋肉に負担がかかり、ダルさや凝り痛みを起こす事は多いと思います。軽症の場合は、ストレッチをしたり、お風呂に浸かって疲れを取る事で改善しますが、慢性化してくるとなかなか症状が改善しません。その原因と対...

朝起きにくい、体が動かし辛い、症状が悪化するなどの症状の原因と対策を紹介しています。