寒暖差対策に冷えに気をつけましょう！
当たり前の事をいっている様ですが、
夏から秋の季節の変わり目はおろそかになりがちではないでしょうか？
というのも、今年特にですが、日中がまだまだ暖かいので、
出勤の時間多少寒くても半袖でいいやってなる事が多いと思います。
ですが多少の寒気でも、肌に触れる事で体が寒いモードに反応するので、
体がこわばりやすくなったり、巡りが悪くなったりします。
そこから昼前頃からまた暖かくなり発汗モードに切り替わるので、
振り幅が大きくなり自律神経が乱れる要因になってしまいます。
なので、朝晩少し肌寒なと感じた日は薄手の長袖をはおって調節してください(^^)/
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