寒暖差による自律神経の乱れ対策【ストレッチ】

昨日から急に冷え込みがきつくなっていますね。

今朝は上に羽織らないと寒い位でした。

ここまで冷え込んでくると、朝の体の巡りが悪くなり、

筋肉のコリや張りが出てきます。

なので朝に少しストレッチをして体をほぐし、巡りを良くするといいですね(^^♪