水分補給をする

今日の一言

熱中症対策でもありますが、湿気で水分代謝が悪くなって体に溜まった

余分なドロドロ水を水分を取って綺麗に入れ替えてあげるといいですね(^^♪

ただ取る水分量は適度にして、一気に大量の水を飲むと胃腸が処理出来ずに

また余分な水を体内に溜める事になるので注意です!

汗をかいた分水分補給するのが良いです!

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