冬の味覚　やまいも

冬の味覚が美味しい時期になってきましたね(^^♪

季節の食材を意識するだけでも、

四季の移り変わりを感じますね。

そんな旬の食材はその時期に合った効能で、体を健康にしてくれます。

今日はやまいも。

胃腸調子を整えて、滋養強壮に効果があります。

これから冬にかけては、栄養を蓄える様に体が働きますので、

胃腸の調子を整える様な食材が多いですね。