寒さ対策していきましょう

今日は朝から雨、一日曇り空のようですね。

気温も下がってきていますので、

寒さ対策をしていきましょう！

防寒以外にできる寒さ対策として、

巡りの悪くなる血流を良すると良いですね(^^♪

・ストレッチや軽めの運動

・お白湯を飲んだり、生姜を使った物を食べて内側から温める

・足湯やお風呂にゆっくりつかって直接温める

など色々な対策ができます。

もちろん鍼灸治療で

全身を改善する事で寒さに負けない体づくりもおススメです(^^♪