【関元】のご紹介です。
おヘソの下、下腹部の真ん中辺りにあります。
命門といわれるエリアです。
生命活動を主る生命の火があるところで、
この火を安定させて燃やし続ける事が健康長寿の秘訣になります。
不安定になると上昇気流を起こしめまいや頭痛など様々な不調になってしまいます。
自律神経の乱れによる不調に似てますよね。
【関元】を意識する事で命門の火を安定させると良いですね。
使い方
・深呼吸をする時にこのツボを意識してください。
【関元】に呼吸を降ろす様なイメージです。
・寝る前にお灸をすると睡眠がしやすくなります。
注意事項
・【関元】にお灸をするとリラックスして寝落ちする場合もあるので、
火の始末には十分にお気を付けください。
1日の終わりに【関元】をつかってリラックスしてくださいね(^^♪
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