自律神経が乱れた時の対処法
今日は【オンオフをつける】です。
結論からお話すると、しっかり休む時間をつくりましょうという事なのですが、
自律神経の乱れからの不調は、オン状態が持続する事で起こる事がほとんどです。
オン状態とは、いわゆる交感神経優位の状態で、
仕事モード、やる気モード、戦闘モードになり、体が緊張しています。
一時的にこの状態になる事は良い事で、生きる為には必須です。
しかし、この状態が長期間、慢性化してしまうと
体が過緊張状態になり、へばってしまいます。
なのでそうならない為に、オフの時間をしっかりとつくって
体を回復させる様にしてくださいね(^^♪
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