自律神経が乱れた時の対処法【思いっきり休む】

自律神経が乱れた時の対処法

今日は、【思いっきり休む】です。

忙しい方は、休みの日も仕事をしたり、

主婦の方はそもそもの休みがなかったりすると思います。

でも不調を少しでも感じ始めたら、

1日で良いので思いっきり休む日をつくってください。

その日は仕事の事は全く考えずに、

家事も超手抜きで、協力を得られるならば全くせずに、

自由気ままに過ごしてください、

心身を日頃の縛りから解放してあげる事で、

体調も整います(^^♪