今日のルーティーンは、
【日記】です。
習慣として付けている方もおられるかもしれませんが、
日記は1日の事を思いかえして、頭を整理する事ができます。
良い事があった日はもちろんですが、
何か解決しないといけない問題が起こった時も、
頭を整理しておくと、解決策が思い浮かぶきっかけになるかもしれません、
ストレスは、面倒な事や嫌な事が起こった時に特に感じますが
そのストレスに対して解決できない事が最も大きなストレスになります。
毎日日記を一行でも良いので付ける事で、発散にもなりますし、
頭をスッキリさせる事も出来ます(^^♪
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