丁度いい気候

丁度いい気候が続いています。

スポーツの日は過ぎましたが、運動日和ですね(^^♪

先週位から運動会が開催されている所も多かったですね。

少し気候のいいうちに運動すると気持ちいいですね。

秋は寒気が少しづつ入ってくる季節ですので、

体表が冷やされ蓋をされる様な状態になります。

しかし、体はまだ夏の余韻が残っているので、体表に余熱が滞ってしまいます。

その余熱が肌荒れや吹き出物、発熱などの体調不良につながるので、

軽く運動をして発汗で外に出してしまうといいですね(^^♪