今日の一言

自律神経を整えるルーティーン本日ご紹介するのは、【日光に当たる】です。一日の始まりである太陽の光は、体をリセットさせる効果があります。くるってしまった体内リズムを整えてくれるので、特に夜勤がある方や毎日夜遅くまで起きている方にはおススメです...

自律神経を整えるルーティーンをご紹介します。本日は、【深呼吸をする】です。深呼吸は良く聞く健康法だと思います。何故かというと深呼吸する事で全身の気の巡りが良くなります。そして気を降ろす事ができるので、体がリラックスします。現代人は呼吸が浅い...

体や心の緊張を緩めるツボをご紹介します。【中脘】です。みぞおちとおヘソとの真ん中にあるツボです。少し胃がお疲れ気味だったり、食べ過ぎ飲み過ぎがあったり、胃痛などの不調があったりする方は、押すと痛い気持ち悪い様な感覚があると思います。胃腸に関...

今日は少し午前中出ていましたが、自転車こいでいると、まだまだ暑いですね(*_*)立秋から一つ秋が深まっているのですが、まだまだ真夏です。今のうちに沢山発汗しましょうね(^^♪

台風が3つも出来てる様ですね、日本が囲まれています(*_*)これから台風シーズンなので、低気圧で体調を崩しやすい方は、是非、事前対策で体のケアに来てくださいね(^^♪

最近は夕立が多いですね。ゲリラ豪雨のような急激な激しい雨が降りますね(*_*)先日木曜日は雷雨でした、暑くなりすぎると上昇気流が発生してその結果雨が降るようですね。自然が地球を冷やそうとしているんですね。これで少しづつ秋になり涼しくなってく...

バスケのワールドカップが今日開幕ですね(^^♪21時から日本はドイツ戦です！最近はNBAに日本人が活躍するなど、日本もバスケが強くなっていますし、女子代表をオリンピック銀メダルに導いた、ホーバス監督なので、楽しみです(^^♪

八月も残り一週間ですね。夏休みのお子様達は宿題に追われている頃でしょうか(^^夏が終わるのは寂しいですが、まだまだ暑い日は続いています。今のうちに発汗して、秋の体調管理に備えてくださいね(^^♪

今日から処暑ですね。暑さのピークが過ぎる頃です。とはいえまだまだ汗が吹き出る程の暑さですが、これから、少しづつ涼しくなってきます。今のうちにしっかり発汗しといてくださいね(^^♪

明日から季節が一つ進んで処暑を迎えますが、これから少しづつ涼しくなってくると、夏に体に溜め込んだ余熱が悪さをし始めます。発熱や咳など、毎年季節の変わり目に不調が出る方は、今のうちに発汗して余熱を出しておいてくださいね！タイムリミットはもう少...