秋の味覚　ごぼう

今朝は涼しいですね、暑い日もありますが涼しくなってきました。

もう10月ですから、それにしてはまだ半袖で十分なので、

最近は残暑が長くなりましたね。

さてそんな秋の味覚　ゴボウ

ゴボウは体の余分な熱や毒素をだしてくれる効果があり、

食物繊維を多く含むので、便秘にも良いです(^^♪

ただ食物繊維は便秘の原因によっては逆効果になる場合あるので

摂り過ぎには注意して下さい！