サツマイモ

昨日今日と良い天気で暑いですね。

台風は大分北側を進むんですね。

先日、実家の徳島から鳴門金時が届きました(^^♪

綺麗な紫色ですごく美味しそうなサツマイモでした。

秋の旬のサツマイモは、胃腸の働きを助け、便通を良くする効果があります。

食物繊維が含まれるので便秘には良いですが、

摂り過ぎが逆効果になる場合もあるので、適度に食べるといいですね(^^♪