今日の一言

実家から新高梨が送られてきて、美味しく頂きました。秋の味覚が美味しくなってきましたね(^^♪サツマイモやキノコ類など、秋の味覚は体に潤いを与えてくれて、胃腸の調子を整え、便秘にも効果があるものが多いので、旬の物を食べて健康管理してくださいね...

朝起きた時に腰が痛い、張っている朝起きた時首肩がこる、体がダルイといった不調が増えています。ここ1週間くらいで朝晩が冷え込んできていますので、朝の気血巡りが悪くなり、朝のスタートダッシュが切りにくく、筋肉も固くなりやすいくなっています。普段...

8日の日曜日から二十四節気で、季節が一つ進み寒露に入りましたね。前後で急に肌寒くなってきたので、秋が深まってきました。きびしい残暑が長く続いていて、異常気候の感じでしたが、季節の運はちゃんと進んでいるんですね。これから本格的に冬に向けて寒く...

昼間も夏日ほど気温が上がらなくなってきて、一気に秋めいてきましたね。朝晩は寒い位になってきました。秋分の日が過ぎて2週間以上経つので、もうどっぷり秋なのですが、気候も秋になってきたので、体を秋モードに切り替えていってくださいね(^^♪今まで...

肌寒い気候によって体の表面がブロックされて、体表の巡りが悪くなるのを、巡らす対策の一つです。ウォーキングなど軽めの運動をして、軽く汗ばむ位が良いですね(^^♪秋は収斂していく季節なので、激しすぎる運動は体のベクトル的に合っていません。季節に...

昨日から急に冷え込みがきつくなっていますね。今朝は上に羽織らないと寒い位でした。ここまで冷え込んでくると、朝の体の巡りが悪くなり、筋肉のコリや張りが出てきます。なので朝に少しストレッチをして体をほぐし、巡りを良くするといいですね(^^♪

寒暖差対策に冷えに気をつけましょう！当たり前の事をいっている様ですが、夏から秋の季節の変わり目はおろそかになりがちではないでしょうか？というのも、今年特にですが、日中がまだまだ暖かいので、出勤の時間多少寒くても半袖でいいやってなる事が多いと...

朝晩が涼しくなり、寒暖差が激しくなっていますね。季節の変わり目に時期は、自律神経の乱れ対策が起きやすいです。そんな時期でも健康に過ごす為の対策をお伝えします。【早寝早起】自律神経の乱れで不調が出る時に一番効果的なのは、睡眠です！体がジリ貧に...

朝晩が半袖では少し涼しく感じる様になってきましたね。もう10月なので例年に比べるとまだまだ暑く、日中は気温がまだ30℃近くありますね。朝晩は20℃を切るので、寒暖差が激しくなっています。こんな時期は体調を崩さない様にお風呂につかりましょう！...

10月に入り、少し肌寒くなってきましたね。日中はまだ半袖でいけそうですが、寒暖差が出てくる頃ですので、体調を崩さない様にお気を付けください(^^)/