自律神経を整えるルーティーン【お風呂につかる】

自律神経を整えるルーティーン、今日は、

【お風呂につかる】です。

当院では、お風呂につかりましょうと良くお伝えしているのですが、

お風呂につかって発汗する事で、

体の中の余分な熱や水をデトックスする事ができ、

また、体を温める事で緊張が緩み、リラックス効果があります。

睡眠もしやすくなるので、

体がすっきりとして、自律神経も整いやすくなるのでおススメです(^^♪