自律神経を整えるルーティーン【お風呂につかる】 今日の一言 2023.09.08 今日の一言 自律神経を整えるルーティーン、今日は、【お風呂につかる】です。当院では、お風呂につかりましょうと良くお伝えしているのですが、お風呂につかって発汗する事で、体の中の余分な熱や水をデトックスする事ができ、また、体を温める事で緊張が緩み、リラックス効果があります。睡眠もしやすくなるので、体がすっきりとして、自律神経も整いやすくなるのでおススメです(^^♪
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