今日の一言

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雨の日はストレッチ

今日は、天気が少しすぐれませんね。梅雨入りの日は、まだはっきりとは出ていませんが、これからの時期天気の悪い日が増えます。外に出られないと体を動かせなくなり、湿度が上がるのとダブルパンチで調子を崩しやすくなってしまいます。なので、雨の日はスト...
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疲れ目、頭痛に効くツボ

疲れ目や頭痛に効くツボです。スマホを長時間見ていたり、仕事でPCを見る事が多いと目が疲れてきます。また肩こりから頭痛がしたりする事もあると思います。そんな時に軽くマッサージしてもらうと良いツボです(^^♪太陽コメカミにあるツボです。押すとい...
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汗のかき日和

今日は天気が良く、日差しが強く暑いですね(^^♪来週から雨模様のようなので、梅雨前の良い天気ですね。汗をかける時にしっかりと体のデトックスをしておくと、体調が良くなるので、熱中症には気をつけながら汗をかいてください!(^^♪
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肩痛に効くツボ

すみません日付8日(水)の間違いです 慢性的な方の痛み、特に方の全面の痛みに効くツボの紹介です。肩周りだけではなく、肩から下の部分の凝りが影響している事はよくあります。そういった所を緩めるツボです。尺沢肘の内側のしわのある所の端っこ(親指側...
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だるさ、疲労回復のツボ

これからの時期、梅雨に入ると何となく体が重くなり、疲れやすいって事ありますね。そんな、体のだるさや疲労の回復に良いツボをご紹介します。湧泉足の裏の真ん中にあるツボです。お灸や青竹ふみでマッサージすると良いです(^^♪足の疲れも取れて、体が軽...
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二十四節気【芒種】

今日から二十四節気で芒種です。芒種は稲や麦などの種うえをする時期を称しています。雨が多くなりだすのもこの位の時期からで、梅雨が始まりますね。また、七十二候(二十四節気をさらに細かく分けたもの)では蟷螂生(カマキリショウズ)といいカマキリの卵...
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水分補給をする

熱中症対策でもありますが、湿気で水分代謝が悪くなって体に溜まった余分なドロドロ水を水分を取って綺麗に入れ替えてあげるといいですね(^^♪ただ取る水分量は適度にして、一気に大量の水を飲むと胃腸が処理出来ずにまた余分な水を体内に溜める事になるの...
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体の巡りを良くする

湿度が上がると色々な体調不良がでやすくなってしまいます。特に水分代謝が悪くなりやすく体の巡りが悪くなるので、ストレッチや運動をして体をほぐすと良いですね(^^♪体を動かすと軽く汗が出るので、体の余分な水分を出せるのでより良いですね(^^♪湿...
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睡眠をしっかりとる

暑くなってくると、じっとしていても汗をかきますね。夏は蕃秀ばんしゅうといって、万物が成長して繁栄華美になります。すごく活動的に成長する季節という事です。なので、ほかの季節とは違いエネルギーの消耗も多くなります。本来そのエネルギーを冬の間にス...
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寝冷えに注意

今日から6月に入りましたね(^^♪日中暑い日が続きますが、朝晩は少し涼しいですね。寝る直前までは暑くて、エアコンや扇風機を回しながら寝るという方も増えてきてると思います。でも、付けっぱなしにしたり、布団をはねのけてたりすると、寝ている内に体...
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