大暑に入り暑い日が続いています。
今日は天神さんの花火が上がる様で、
夏の風物詩が戻ってきて良いですね(^^♪
こんなに暑い日が続くと、氷や冷たい飲み物が美味しい季節ですね。
冷たい物の摂り過ぎはもちろんダメなのですが、
この暑い季節にそんなこと言われても…となりますよね(*_*)
なので何故ダメなのかを知ってしっかりとアフターケアをすれば大丈夫です！
夏の季節に冷たい物の摂り過ぎがダメな理由は、”体の熱を発散できなくなる為”です。
冷たい物を食べると、胃腸が冷やされそこを温めようと体の中に熱が集まります。
そうすると外に発散しないといけない熱が体内に溜まってしまいます。
結果それが熱中症の原因になったり、その他夏の不調につながってしまいます。
なので、対策としては
冷たい物を沢山食べた日は、お風呂にゆっくりつかって、汗をかく様にして、
体内に溜まった熱を発散させる様にして下さい(^^♪
不調になる要因を知ってしっかりと対策をしていきましょう(^^♪
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