体の巡りを良くする

湿度が上がると色々な体調不良がでやすくなってしまいます。

特に水分代謝が悪くなりやすく体の巡りが悪くなるので、

ストレッチや運動をして体をほぐすと良いですね(^^♪

体を動かすと軽く汗が出るので、体の余分な水分を出せるのでより良いですね(^^♪

湿度による体調不良について記事かいてますので、こちらも読んでみて下さい！
（湿度による体の不調①【むくみ】）