秋の味覚　栗

秋の味覚が美味しいですね。

梨や柿、ぶどうなど最近は果物を楽しんでいます(^^♪

牡蠣も美味しい季節なので食べたいなと思っています。

そんな秋の味覚の一つの栗

胃腸の働きを良くして、下痢に良いそうです。

他にも血流を良くする効果もあります！

秋は胃腸をよくする食材が多いので、季節のものを食べて

体を整え、冬に備えたいですね(^^♪