寒暖差による自律神経の乱れ対策【軽い運動】

肌寒い気候によって体の表面がブロックされて、

体表の巡りが悪くなるのを、巡らす対策の一つです。

ウォーキングなど軽めの運動をして、軽く汗ばむ位が良いですね(^^♪

秋は収斂していく季節なので、激しすぎる運動は体のベクトル的に合っていません。

季節にあわせた体の運行を助ける為に、

ゆったりとした運動で巡りを良くするのがいいですね(^^♪