健康元気の基本は、
・睡眠
・食事
・運動
です！！
これらをきちっと行える体を維持する事が大切です(^^♪
結構これらを規則正しく行うのは、難しくて、
今日から早く寝よう！と思って布団に入っても眠れないって経験した事ある方は多いのでは？
食事と運動もやはり長年根付いた習慣があるので直ぐには変えられないですよね(;^ω^)
ではどうするかなんですが、やはり体に悪い事をしている事を知るという事が大切ですね！
そうすれば、体調が悪い時に修正ができますし、少しづつ規則正しいリズムに変える事ができます。
東洋医学には、体を健康にするための養生法の知識が沢山あります。
当院では、そんな健康情報を共有して患者様により健康になっていただけるようにしています(^^♪
また、鍼灸はバランスの崩れた状態を治療する事ができるので、しっかり体を整える事で睡眠・運動・食事が正しく行えるように戻します(^^♪
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