今日の一言

自律神経の乱れによる不調が長引き、自己ケアでもどうにもならない時は、鍼灸治療を受けてください。鍼灸治療で体をしっかりと整えリセットする事で、不調が緩和し、再発しにくくなります。自律神経の乱れによる不調に鍼灸が効く理由はコチラを読んでみてくだ...

自律神経が乱れた時の対処法今日は【オンオフをつける】です。結論からお話すると、しっかり休む時間をつくりましょうという事なのですが、自律神経の乱れからの不調は、オン状態が持続する事で起こる事がほとんどです。オン状態とは、いわゆる交感神経優位の...

本日敬老の日、祝日診療しております(^^♪お休みの日のお体のメンテナンスに是時お越しください(^^)/

本日日曜日診療です。今回はシルバーウイークにもかかっておりますので、明日と23日の土曜日も診療しております(^^♪お休みの日に、・お体のメンテナンス・日頃のお疲れの回復・普段忙しくて出来ない不調の治療・何となくでほったらかしの症状の治療に是...

自律神経が乱れた時の対処法今日は、【思いっきり休む】です。忙しい方は、休みの日も仕事をしたり、主婦の方はそもそもの休みがなかったりすると思います。でも不調を少しでも感じ始めたら、1日で良いので思いっきり休む日をつくってください。その日は仕事...

自律神経が乱れた時の対処法今日は、【食事】です。自律神経が乱れて不調が出始める時は、生活リズムが乱れている事が多く、特に食事が不摂生気味になっています。食べる時間が不規則で遅い時間に食べたり、食べ過ぎたり、お酒の量が増えたりと、日頃忙しいと...

自律神経が乱れた時の対処法今日は【ゆとりをもつ】です。自律神経の乱れは緊張に体が耐え切れなくなった時に起こる事が多いです。仕事でのストレスなどで、常に交感神経を働かせて、戦闘モードになっていると、心身が休まる暇がなく、やがてジリ貧状態になっ...

昨日までは、自律神経を整えるルーティーンを紹介させれ頂きましたが、今日からは、自律神経が乱れて不調が出た時の対処法をご紹介します。対処法①は、【よく眠る】です。何となく体がダルイとか、頭が重い、スッキリしない、効率が悪くなった、など調子が上...

今日のルーティーンは、【音楽を聴く】です。音楽はリラックス効果があります。特に思い出の歌を聴くと情景がよみがえってくる様に、人それぞれで、聴く音楽によって心に深くしみわたってきます。普段忙しくて、音楽を聴く時間なんか無いという方は特に、寝る...

今日のルーティーンは、【日記】です。習慣として付けている方もおられるかもしれませんが、日記は1日の事を思いかえして、頭を整理する事ができます。良い事があった日はもちろんですが、何か解決しないといけない問題が起こった時も、頭を整理しておくと、...